Penyakit Akibat Stres - Info Kesehatan Stress memanglah tidak selamanya negatif atau jelek, stress sebenarnya juga bisa memberikan efek postif. Tapi tidak semua stress, stress yang berlebihanlah yang akan membuat masalah. Masalah apa itu? ada beberapa penyakit yang diakibatkan oleh stress. Penyakit apa itu ? Tapi, sebelum kita melangkah ke sana. ada baiknya kita harus tahu apa itu sebenarnya stress. Stres merupakan suatu dimana seorang individu dihadapkan pada kondisi peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang diinginkat oleh individu tersebut dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.
Berikut ini merupakan beberapa penyakit yang diakibatkan oleh stress
Kulit Terasa Gatal
Kulit gatal secara tiba-tiba tanpa jelas apa penyebabnya, bisa saja anda terkena stress. Stress membuat perubahan pada beberapa sel-sel kekebalan yang ada pada kulit kita. Paling buruk stress dapat menimbulkan kondisi ekstrim. Jika kulit merasa gatal akhir-akhir ini, maka segeralah perhatikan tingkat hidup anda dan segera mengambil langkah untuk mengobatinya.
Insomnia
Tidak dapat tidur merupakan gejala pasti akibat kerja sistem saraf yang terlalu aktif/berlebihan. Stimulasi saraf yang berlebihan pada jaringan otak dan otot menyebabkan rasa gelisah atau resah baik pada waktu siang maupun malam hari, yang semuanya berkaitan dengan cemas saraf.
Nyeri Pada Bagian Gusi
Kadar hormon kortisol yang pada ahirnya akan membuat sensai terbakar di seluruh tubuh termasuk bagian gusi.Tentunya akan melemahkan kekebalan tubuh yang memicu munculnya bakteri pada mulut.Selain menggosko gigi juga berkumurlah dengan cairan pembersih.Jangan lupa mengkonsumsi vitamin.
Jerawat dimana-mana
Profesor dermatologi dari Wake Forest University, Gil Yosipovitch, MD mengungkap bahwa stres meningkatkan risiko inflamasi termasuk di wajah. Untuk mencegah munculnya jerawat, oleskan pelembab dan lotion yang mengandung asam salisilat saat stres.
Rahang Terasa Nyeri
Selain gusi juga sakit,rahangpun dapat menjadi nyeri.Gejala biasanya terjadi ketika bangun ataupun tidur.Cermati pada relaksasi rahang pada saat anda panik.
Perut Terasa Mual
Perutpun dapat kena batunya.Tingkat stress yang tinggi akan menunjukkan gejala sakit perut.Gejala ini disebabkan oleh hormon yang dilepaskan akibat kecemasan.
Sakit Kepala Karena Tegang
Ketegangan otot merupakan stres nomor satu dimana gejalanya berupa sakit kepala karena rasa tegang, rahang terkatup, leher kaku, dan nyeri punggung bagian bawah. Kebanyakan orang tidak menyadarinya.
Temporomandibular Joint Dysfunction (TMJ)
TMJ merupakan kontraksi pada otot rahang yang berulang, dengan gejala nyeri otot, bunyi bergeletuk saat mengunyah, saat tidur, sakit kepala karena tegang, dan sakit telinga.
Sakit Kepala Migrain
Sakit Kepala Migrain disebabkan oleh peningkatan aliran darah dan sekresi zat kimia ke bagian kepala. Gejalanya meliputi pandangan bekunang-kunang diikuti dengan denyutan nadi kuat, pusing, dan mual. Yang menarik adalah migrain tidak terjadi pada saat stresor bekerja melainkan beberapa jam setelahnya. Pada kebanyakan kasus, migrain dianggap berkaitan dengan ketidakmampuan untuk menyalurkan rasa marah dan frustasi.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Gejalanya ditandai dengan serangan nyeri nyeri pada daerah perut jika ditekan, kram, diare, mual, konstipasi, dan buang angin berulang kali. Meskipun gejalanya beragam pada setiap orang, gangguan yang berkaitan dengan stres ini sering dihubungkan dengan rasa cemas dan depresi.
Kram yang sangat sakit
Ketidakseimbangan hormon saat stres bisa mengakibatkan kram yang sangat menyakitkan, terutama pada wanita. Saat stres, risiko mengalami kram 2 kali lebih besar karena aktivitas syaraf simpatis lebih tinggi. Olahraga secara teratur dapat mencegahnya.
Sakit di sekitar mulut
Rahang terasa nyeri merupakan tanda bahwa stres tengah melanda. Tanpa disadari, gigi atas dan bawah saling menggeretak saat stres dan memicu tekanan berlebih di pelipis. Gejala ini bisa dicegah dengan memasang pelindung di antara kedua gigi saat tidur malam.
Gusi berdarah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stres meningkatkan risiko penyakit periodontal (gigi dan mulut) pada seseorang. Meningkatnya hormon kortisol saat stres akan melemahkan sistem imun, dan memudahkan infeksi bakteri ke dalam gusi.
Ingin makan yang manis-manis
Jika wanita menjadi ingin makan cokelat saat akan menstruasi, ini bukan disebabkan hormon progesteron. Penelitian di University of Pennsylvania membuktikan, saat menopause sekalipun wanita tetap mengalami gejala itu. Penelitian tersebut mengungkap, sesungguhnya penyebab ingin makan yang manis-manis adalah stres.
Alergi yang lebih parah dari biasanya
Menurut sebuah penelitian di Ohio State University tahun 2008, pikiran gelisah dan tidak tenang dapat memperparah kondisi pada penderita alergi. Hormon stres diyakini memicu produksi imunoglobulin E (IgE), yakni protein dalam darah yang menyebabkan reaksi alergi.
Mendadak sakit perut
Pada orang stres, risiko mengalami sakit perut meningkat 3 kali lipat dibandingkan saat rileks. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi sebuah teori menyebutkan bahwa jaringan syaraf di otak dan usus saling terhubung. Ketika syaraf otak bereaksi terhadap stres, syaraf di usus menangkap sinyal yang sama dan memberikan respon tertentu misalnya rasa mual
Jarang bermimpi saat tidur
Mimpi terbentuk secara bertahap, sehingga butuh kondisi tidur nyenyak. Ini sulit terjadi saat sedang stres, sebab tidurnya menjadi tidak nyenyak. Jika sering terjaga tengah malam, maka proses terbentuknya mimpi akan terganggu.
Kram menstruasi
Wanita yang mengalami stress dua kali lebih mungkin terkena kram menstruasi yang menyakitkan. Berolah raga ringan dan berekreasi dapat mengurangi serangannya.
Ngilu rahang
Rasa sakit ini dapat terjadi bila Anda tanpa sadar mengadu rahang-rahang Anda saat tertidur. Menggunakan pelindung gigi saat tidur dapat mengatasi masalah ini.
Mimpi aneh
Mimpi biasanya adalah hal positif karena Anda akan merasa lebih baik setelah bangun. Namun, ketika Anda stress Anda sering terbangun dari tidur sehingga prosesnya terputus-putus. Mimpi buruk atau menyeramkan bisa terjadi di sela-selanya. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan kebiasaan tidur yang baik dan tidak minum kopi menjelang tidur
Demikianlah artikel tentang Penyakit Akibat Stres semoga bermanfaat....
Cara Merawat Wajah Berminyak - Bagaimana cara merawat wajah berminyak yang bisa mengganggu penampilan dan kecantikan seorang wanita khususnya. Minyak di wajah yang tersebut akan terlihat mengkilap dan cenderung kotor ditambah lagi pori-pori bagaikan kulit jeruk yang baru di peras dan lengket. Bagi wanita yang mempunyai kulit berminyak juga semakin susah menggunakan make up karena menjadi basah dan cepat bosan untuk membersihkan dan mengulang pemakaian kosmetik kembali.
Bagi pemilik wajah berminyak sebenarnya harus merasa bangga karena kabar baiknya bahwa kulit anda pada umumnya lamban dalam proses penuaan sehingga akan terlihat awet muda. Dibandingkan dengan jenis tipe kulit kering yang mudah sekali kusam, berkerut dan terlihat semakin tua.
Untuk wanita yang memiliki wajah kulit berminyak ada cara merawat kulit anda. Sehingga minyak yang keluar pada muka tidak berlebihan dan juga tidak terlalu kering. Karena bila terlalu kering maka kulit yang berminyak akan mudah terkena jerawat. Sedangkan kulit normal yang standar minyak tidak berlebihan dan tidak kekurangan akan meminimalisir jerawat yang timbul. Adapun cara merawat kulit berminyak sebagai berikut:
1. Menjaga kulit agar tetap lembab. Untuk itu gunakan pelembab yang khusus untuk mengontrol minyak.
2. Mengurangi produksi sebum pada muka dengan tidak sering memencuci muka.
3. Gunakan pembersih muka yang berbahan dasar minyak sebagai penghilang sebum.
4. Untuk menghilangkan minyak dilarang menggunakan toner yang berkadar alkohol tinggi, ini akan menjadi penyebab jerawat.
5. Gunakan make up berbahan dasar mineral untuk menghindari munculnya jerawat pada muka.
2. Mengurangi produksi sebum pada muka dengan tidak sering memencuci muka.
3. Gunakan pembersih muka yang berbahan dasar minyak sebagai penghilang sebum.
4. Untuk menghilangkan minyak dilarang menggunakan toner yang berkadar alkohol tinggi, ini akan menjadi penyebab jerawat.
5. Gunakan make up berbahan dasar mineral untuk menghindari munculnya jerawat pada muka.
Cara penggunaan untuk wajah berminyak
Pada waktu pagi hari gunakan pembersih yang hanya berfungsi sebagai mengurangi minyak pada wajah. Bila suka menggunakan bedak, gunakan bedak yang mampu menyerap minyak seperti bedak tabur. Dalam menjaga agar kulit tetap pada kelembabanya gunakanlah lotion pelembab. Gunakan pembersih dan penyegar sari lemon pada waktu malam hari sebagai pembersih kulit dari kotoran yang menempel. Dan dapat anda tambahkan lulur wangi untuk membersihkan minyak pada saluran minyak setiap seminggu sekali.
Selamat mencoba cara merawat wajah berminyak ini, semoga anda semakin tampil segar, percaya diri, sehat dan sekaligus cantik dan awet muda.
Manfaat buah Naga Merah atau hylocereus polyrhizus sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Buah yang berasal dari Amerika Tengah ini mempunyai manfaat yang dikenal di seluruh belahan dunia. Buah naga hidup di daerah beriklim tropis, subtropis dan bertanah kering. Rasa buah yang tidak begitu manis dan tidak hambar menjadi ciri khas utama buah Naga Merah. Buah ini berbentuk bulat bersisik meruncing dengan warna kemerahan. berikut ini kandungan dan manfaat buah naga merah yang dapat kita peroleh.Manfaat dan kandungan Buah Naga
1. Sumber antioksidan, dalam buah naga dapat melindungi diri dari radikal bebas dan kanker. Dalam kandungan buah ini juga mampu menetralkan racun dalam tubuh dan berbagai logam berat yang tidak bermanfaat bagi tubuh.
2. Sumber Vitamin, buah ini mengandung banyak vitamin
- Vitamin C yang terdapat pada buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kebal dari berbagai penyakit. Selain itu vitamin C juga mampu menyembuhkan luka karena memar.
- Vitamin B1 dan B2, bermanfaat bagi metabolisme tubuh dan memacu semangat untuk makan (nafsu makan).
- Vitamin B3, ini bisa untuk menurunkan dan mengatasi tekanan darah tinggi serta menyembuhkan penyakit asma.
3. Fosfor dan kalsium, manfaat zat ini dalam buah naga berguna dalam pembuatan tulang dan menguatkan jaringan pada gigi, selain itu juga mampu mengurangi kadar gula dalam darah dan menurunkan berat badan.
4. Kandungan serat, buah naga merah mempunyai kandungan serat yang tinggi sehingga berkhasiat untuk menurunkan kadar glukosa darah dan memperlancar proses pencernaan. Lancarnya sistem pencernaan tersebut akan dapat mengurangi kadar emak dalam tubuh.
5. Zat Karoten, ini digunakan tubuh untuk kesehatan pada mata kita.
6. Kandungan lycopene, berkhasiat untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung, kanker, dan menurunkan tekanan darah.
6. Kandungan lycopene, berkhasiat untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung, kanker, dan menurunkan tekanan darah.
Untuk memanfaatkan buah naga merah, kita bisa langsung memakannya atau diolah sebagai jus yang segar. Kandungan satu gelas jus buh naga kurang lebih 120kkal. Yang tentunya membantu asupan kalori dalam tubuh. Selamat mencoba, semoga artikel tentang manfaat buah naga merah ini bisa menjadi referensi untuk anda dan keluarga.
4 Herbal Alami Bau Mulut - Proses metabolisme tubuh selama bulan puasa memungkinkan munculnya persoalan bau mulut. Meski wajar, tak ada salahnya jika Anda mencoba menangkalnya dengan mengambil manfaat beragam bahan alami.
Karena bau mulut orang berpuasa bernilai pahala, sebagian orang tidak terlalu memedulikannya. Soal benarkah bau mulut cenderung meningkat pada masa puasa daripada hari biasa, sejauh ini belum ada jawaban pasti.
Cara paling mudah untuk meredam bau mulut tentu saja rajin membersihkan gigi, terlebih setelah makan . Parahnya, kebiasaan ini juga tidak mudah bagi sebagian orang. Banyak orang malas gosok gigi, malah langsung tidur lagi. Padahal, setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat.
Untuk menetralkan bau mulut sekaligus membuat napas lebih bersahabat selama berpuasa, Anda bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini.
Cengkeh kurangi peradangan
Dalam jurnal tanaman obat Indonesia tahun 2005 disebutkan bahwa cengkih memiliki kandungan minyak asiri (15-20 persen) dan eugenol (60). Minyak asiri ini dikembangkan oleh beberapa produsen jamu nasional sebagai bahan baku untuk ramuan tolak angin atau sebagai peluruh gas dalam perut atau masalah pencernaan lainnya.
Minyak cengkih mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkih diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.
Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya:
Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.
Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.
Sirih kaya asiri
Daun sirih dijadikan bahan utama untuk menginang karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, dan menghentikan perdarahan gusi. Tradisi masyarakat itu menggelitik para ilmuwan untuk membuktikan khasiat daun sirih secara klinis.
Dari penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor (IPB) terungkap, minyak asiri dalam daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang cukup besar.
Cara meramu: Cuci bersih beberapa lembar daun sirih lalu direbus dengan 1,5 gelas air. Setelah dingin, air rebusan ini digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi.
Ambil 10-15 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih, rebus dengan 400 cc (dua gelas air) hingga tersisa 200 cc, lalu saring. Selagi hangat, gunakan air untuk berkumur-kumur setelah sahur.
Kayu manis samarkan bau mulut
Kayu manis merupakan rempah-rempah berbentuk kulit kayu yang biasa dimanfaatkan sebagai penambah cita rasa masakan atau kue. Selain itu, herba ini juga dikenal memiliki berbagai khasiat, termasuk mengurangi bau tak sedap yang keluar dari mulut saat berpuasa.
Berkat khasiatnya itu, kayu manis dikembangkan sebagai bahan campuran permen karet, industri jamu, dan produk kecantikan. Sifat kimia kayu manis ialah hangat, pedas, wangi, dan sedikit manis. Kandungan zat kimianya antara lain minyak asiri, safrole, tanin, sinamadehide, eugenol.
Riset terbaru di Amerika Serikat menunjukkan, penggunaan kayu manis dalam permen karet dapat mengatasi masalah bau mulut. Rupanya kayu manis tidak hanya mampu menyamarkan aroma yang tak sedap, tetapi juga mengandung zat yang dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut.
Untuk memanfaatkan kayu manis sebagai obat kumur penghilang bakteri penyebab bau, cukup mudah. Rebus dua batang kayu manis dengan air secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin, airnya dapat digunakan sebagai obat kumur.
Kapulaga antibakteri yang sejuk
Di kalangan penggemar herba, kapulaga terkenal sebagai ekspektoran sekaligus antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rahasia khasiat itu ternyata berasal dari kandungan minyak asiri sineol.
Sineol yang serupa, tetapi tak sama dengan eukaliptol kayu putih, ini lebih pedas. Namun, bila dijadikan obat kumur, maka hasilnya terasa sejuk. Bahkan, bahan ini biasa digunakan untuk membuat pepermin palsu.
Ada dua cara untuk mendapatkan khasiat kapulaga: Untuk pengobatan luar, rebus atau haluskan semua bagian tumbuhan kapulaga. Lalu airnya atau adonan halusnya dibalurkan ke bagian yang sakit. Untuk obat kumur, biji kapulaga ditumbuk lalu direbus dan air saringannya diminum.
Cara lainnya, biji kapulaga direbus dengan air bersih. Setelah masak dan dingin, air rebusan dapat digunakan untuk obat kumur. Berkumurlah setelah gosok gigi, seusai makan sahur tentunya.
Agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal, biasanya sebelum digunakan, buah kapulaga disimpan dalam bentuk utuh alias tidak dikupas. Baru ketika hendak digunakan, kupas kulit luarnya kemudian ambil bijinya.
Demikian artikel tentang 4 Herbal Alami Bau Mulut semoga bermanfaat...
Sering kita mendengar pribahasa yang mengatakan “Mencegah lebih baik daripada mengobati”, kini saatnya Anda mengetahui tanda-tanda awal ketika akan terserang penyakit ini dan ciri-cirinya:
- Bentuk puting berubah, misalnya puting masuk kedalam atau terasa sakit terus menerus, mengeluarkan cairan atau darah (tapi bukan air susu)
- Terasa sangat gatal di area sekitar puting
- Apabila ada luka di daerah payudara, sangat sukar sekali sembuh
- Payudara memerah, bengkak dan terasa panas
- Payudara terasa sakit atau nyeri (walaupun akan mengalami haid terkadang payudara akan terasa sakit, namun kita tetap harus waspada)
- Ada benjolan-benjolan kecil di area payudara
- Kulit payudara mengalami perubahan seperti berkerut, seperti kulit jeruk
- Ada benjolan yang keras dan tidak bergerak (terfiksassi), biasanya pada awalnya tidak terasa sakit. Benjolan tersebut biasanya berawal pada 1 payudara
Apabila Anda mengalami tanda-tanda yang disebutkan diatas, segeralah pergi ke dokter untuk mendiagnosa benar/tidaknya Anda terserang kanker payudara (apabila tidak, bersyukurlah kepada Tuhan yang masih memberikan kesehatan kepad Anda)
Penderita kanker payudara biasanya memiliki penyebab yang tidak pasti, berikut beberapa ciri dari orang yang mengidap penyakit kanker payudara:
- Mendapatkan terapi hormonal dalam jangka panjang
- Stress
- Punya riwayat tumor
- Umur diatas 30 tahun (sekarang, dibawah 20 tahun juga sudah ditemukan kanker payudara)
- Riwayat dalam keluarga ada yang menderita kanker payudara ( sekarang ini juga tidak mutlak karena tanpa ada riwayat keluarga juga bisa terkena )
- Sering terkena radiasi ( Bisa dari sering melakukan pemeriksaan kesehatan dengan menggunakan alat X-ray )
- Pola makan dengan konsumsi lemak berlebihan
- Kegemukan
- Konsumsi alcohol berlebihan
- Haid terlalu muda atau menopause diatas umur 50 tahun
- Tidak menikah / tidak menyusui
- Melahirkan anak petama diatas usia 35 tahun
- Faktor genetik
Mudah-mudahan dengan mengetahui gejala awal dan ciri-ciri darp penyakit kanker payudara ini dapat membangkitkan semangat kita untuk hidup sehat.
